Mittwoch 26. März 2025
16:00 - 18:00
 

Wandlungsphase Holz Lerne dich selbst besser kennen

Frühling ist die Zeit der Wandlungsphase Holz.

Zeit des Neubeginns, der Kindheit, der frischen Ideen. Die Säfte schiessen ein. Der junge Pflanzentrieb strebt nach oben zum Licht. Es geht um die Kreativität. Neues ausprobieren, etwas wagen. Mich neu zu erfinden oder mich zu akzeptieren und meine Stärken zu leben.

Wie geht es mir im Frühling?

Fühle ich mich oft niedergeschlagen, gestresst, gereizt?

Bin ich voller Power oder frühjahrsmüde?

Wie geht es mir mit dem Wind?

Schlafe ich gut im Frühling?

Wie gehe ich mit meinen Emotionen um?

Schlucke ich viel hinunter?

Kann ich darüber sprechen, wenn mich etwas irritiert?

Wie gefällt mir die Farbe grün?

Mag ich saures Essen/Trinken?

Vortrag mit Wahrnehmungsübungn aus dem Focusing und Yoga.

Kosten: 
45,00 € 

Leitung:
Eva Pawlik-Schreiber

Anmeldung:
Elke Riedmann

0664 216 10 22

[email protected]

Ab 26. März  2025
jeden Mittwoch
20:00 – 21:00

PILATES

Bist du bereit, stärker, flexibler und entspannter zu werden? Pilates ist dein Schlüssel zu mehr Balance, Kraft und Wohlbefinden!

Egal, ob Anfänger oder Profi - du bist willkommen! Komm vorbei und starte deine Pilates-Reise!

STARKER CORE: Für eine bessere Haltung und Stabilität

SCHMERZLINDERUNG: Rückenfreundlich und wohltuend

STRESSABBAU: Finde Entspannung durch bewusste Atmung und fließende Bewegungen

MEHR FLEXIBILITÄT: Fühle dich freier und beweglicher

Termine: 
26.3.25 - 7.5.25
(keine Stunde am 16.4.
Osterferien)

Kosten:
78,00 €, 6 Einheiten
á 55 min.

Leitung:
Cynthia Lipp-Burtscher

Anmeldung:
cy[email protected] 
+43 664 9110071

 Freitag 4. ⁠April 2025 
18.00 - 21:45 
Oster-Retreat

Erlebe einen Abend, um dich bewusst deinen Themen zu widmen, die dich am Neubeginn hindern. 

Deine Reise umfasst:
•⁠  ⁠entspanntes Ankommen mit Musik
•⁠  ⁠⁠Meditationen zur Selbstreflexion 
•⁠  ⁠⁠Feuer-Ritual zum Abgeben
•⁠  ⁠⁠energetisches Räuchern

Sei dabei auf einem Weg, durch Liebe und Vergebung Altes abzugeben um Platz für Neues zu machen. 

Beitrag: 99,- inkl. Getränke & kleinen Köstlichkeiten

Anmeldung:
Nadine Baumann: 
0676 5040832

oder

Bianca Lutz: 
0660 2118835

YOGA Mit IRIS 
jeden Dienstag
17:00 - 18:00 Uhr 

Yoga für dich und deine Seele 
Level 1

- du findest Ruhe und Entspannung
- stärkst deinen Körper und dein Immunsystem
-verbesserst deine Haltung
-stärkst dein Selbstvertrauen
- lernst dich tiefer zu spüren und wahrzunehmen
-wirst achtsamer
UND KANNST GANZ
DU SELBST SEIN!


15 Einheiten (je 60 Minuten)

Kosten:
225,00 €

Ich freue mich auf dich!

Iris Lampert
0650 266 1 77

[email protected]

YOGA Mit IRIS 
jeden Dienstag
18:30 - 19:30 Uhr 

Yoga für dich und deine Seele 
Level 2 
für Geübte und leicht Fortgeschrittene

- du findest Ruhe und Entspannung
- stärkst deinen Körper und dein Immunsystem
-verbesserst deine Haltung
-stärkst dein Selbstvertrauen
- lernst dich tiefer zu spüren und wahrzunehmen
-wirst achtsamer
UND KANNST GANZ
DU SELBST SEIN!


15 Einheiten (je 60 Minuten)

Kosten:
225,00 €

Ich freue mich auf dich!

Iris Lampert
0650 266 1 77

[email protected]

YOGA Mit IRIS 
jeden Mittwoch
18:30 - 19:30 Uhr 

Yoga für dich und deine Seele 
Level 1

- du findest Ruhe und Entspannung
- stärkst deinen Körper und dein Immunsystem
-verbesserst deine Haltung
-stärkst dein Selbstvertrauen
- lernst dich tiefer zu spüren und wahrzunehmen
-wirst achtsamer
UND KANNST GANZ
DU SELBST SEIN!


15 Einheiten (je 60 Minuten)

Kosten:
225,00 €

Ich freue mich auf dich!

Iris Lampert
0650 266 1 77

[email protected]

Ab 20. Februar 25
jeden Donnerstag
08:00 - 09:30 Uhr 

FRAUENYOGA
ZEIT FÜR DICH

In meinen Frauenyogastunden geht es um dich – um dein Wohlbefinden, deine Bedürfnisse und deinen ganz individuellen Rhythmus. Mit einer Mischung aus Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yoga, kombiniert mit Ayurveda, unterstütze ich dich dabei, achtsam deinen Körper, Geist und Weiblichkeit in Einklang zu bringen.
Frauenyoga ist sanft und kraftvoll zugleich. Es nimmt Rücksicht auf deinen Zyklus, hormonelle Veränderungen und Lebensphasen. Mein Ziel ist es, dir Yoga nachhaltig zu vermitteln, damit du es achtsam in deinen Alltag integrieren kannst. Du lernst, auf deinen Körper zu hören und die Übungen so auszuführen, wie sie sich für dich richtig anfühlen.
Unabhängig von Flexibilität oder Erfahrung ist Yoga für alle da. In 90 Minuten verbinde ich Asanas (Yogaübungen) mit Pranayama (Atemtechniken), angepasst an die weiblichen Bedürfnisse. Blöcke, Kissen oder ein Stuhl helfen dir, achtsamer und tiefer zu üben. Zudem erfährst du, wie die Haltungen mit der ayurvedischen Lehre zusammenwirken – für mehr Balance, innere Stärke und ein gutes Körpergefühl.

Angebot:
10 Einheiten einlösbar in 12 Wochen je 90 min. 218,- €
einlösbar ab Ausstellungsdatum innerhalb 12 Wochen
Drop In: 28,- € pro Einheit
(nur wenn es einen freien Mattenplatz gibt)
Einstieg jederzeit möglich, wenn Platz
Schnupperabo: 3 Einheiten a 90 min in Folge 66,-€
Diese Kurse finden durchgehend statt, ausser in den Ferien und an Feiertagen,Einstieg ist jederzeit möglich, keine Yogaerfahrung nötig.Ich lade dich herzlich ein, immer Donnerstags von 08:00 bis 09:30 und von 18:30 bis 20:00 an meinen Frauenyoga-Stunden im Haus der Entfaltung teilzunehmen. Für mehr Informationen kannst du mich über meine Webseite
www.christine-huber.at oder per E-Mail unter [email protected] erreichen. Ich freue mich darauf, dich bald in meinen Yogastunden begrüßen zu dürfen!

Ab 20. Februar 25
jeden Donnerstag
18:30 - 20:00 Uhr

FRAUENYOGA
ZEIT FÜR DICH

In meinen Frauenyogastunden geht es um dich – um dein Wohlbefinden, deine Bedürfnisse und deinen ganz individuellen Rhythmus. Mit einer Mischung aus Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yoga, kombiniert mit Ayurveda, unterstütze ich dich dabei, achtsam deinen Körper, Geist und Weiblichkeit in Einklang zu bringen.
Frauenyoga ist sanft und kraftvoll zugleich. Es nimmt Rücksicht auf deinen Zyklus, hormonelle Veränderungen und Lebensphasen. Mein Ziel ist es, dir Yoga nachhaltig zu vermitteln, damit du es achtsam in deinen Alltag integrieren kannst. Du lernst, auf deinen Körper zu hören und die Übungen so auszuführen, wie sie sich für dich richtig anfühlen.
Unabhängig von Flexibilität oder Erfahrung ist Yoga für alle da. In 90 Minuten verbinde ich Asanas (Yogaübungen) mit Pranayama (Atemtechniken), angepasst an die weiblichen Bedürfnisse. Blöcke, Kissen oder ein Stuhl helfen dir, achtsamer und tiefer zu üben. Zudem erfährst du, wie die Haltungen mit der ayurvedischen Lehre zusammenwirken – für mehr Balance, innere Stärke und ein gutes Körpergefühl.

Angebot:
10 Einheiten einlösbar in 12 Wochen je 90 min. 218,- €
einlösbar ab Ausstellungsdatum innerhalb 12 Wochen
Drop In: 28,- € pro Einheit
(nur wenn es einen freien Mattenplatz gibt)
Einstieg jederzeit möglich, wenn Platz
Schnupperabo: 3 Einheiten a 90 min in Folge 66,-€
Diese Kurse finden durchgehend statt, ausser in den Ferien und an Feiertagen,Einstieg ist jederzeit möglich, keine Yogaerfahrung nötig.

Mittwoch 9. April 2025 16:00 - 18:00

Fünf Elemente 

Vortrag mit Workshop
FEUER
 

Hier erfährst und spürst du am eigenen Körper alles um den Zyklus der Fünf Elemente 

Erde-Metall-Wasser-Holz- Feuer 

und ihrer Qualitäten.
Dieses Mal der Jahreszeit entsprechend Feuer

Erde
Ernte und Gemütlichkeit in Geborgenheit (Magen/ Milz) 

Metall
Abgrenzung und Loslassen in Stille (Lunge/Dickdarm)

Wasser 

Rückzug und Neuaufladung voller Vertrauen und Mut (Niere/ Blase) 

Holz

Wachstum und Bewegung mit Gelassenheit (Leber/ Gallenblase)

Feuer

Feste feiern mit der Klarheit von wahrer Begegnung (Herz/ Dünndarm, Herzbeutel/ Dreifacherwärmer) 

Lerne dich und deinen Körper  selber besser kennen. Körper und Geist sind eine Einheit. 

Mit Bewegung aus Yoga und Qi Gong und nach Innen Horchen mit Focusing. 

Jedes Element aus dem Zyklus wird an je einem Abend besprochen und gespürt. 

Einzeln oder als Fünferreihe buchbar. 

Termine:
9.4.25, 5.6.25

16:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Kosten: 
45,00 € 

Leitung:
Eva Pawlik-Schreiber

Anmeldung:
Elke Riedmann

0664 216 10 22

[email protected]

Ab 22. April 2025  jeden Dienstag
09:15 - 10:15
Sommerkurs
Yoga zum Wohlfühlen 

Sich wohlfühlen im eigenen Körper. Bewegungen zu spüren die man im Alltag nicht macht. Kraft und Beweglichkeit wahrnehmen. Kräftigen, dehnen, atmen und nachspüren. 

Mich selbst als Ganzes wahrnehmen, Freude an der Bewegung haben. 

Meinen Körper als Freund/in sehen und spüren.  Für alle geeignet- Männer Frauen, Sportliche, Couchpotatoes. 

Das Yoga wird individuell auf dich angepasst. 

In der Gruppe macht es mehr Spass!

Ab 10:30 besteht die Möglichkeit für Shiatsubehandlungen  bei mir (Im Haus der Entfaltung). Mit Shiatsu komme  ich an die blockierten Stellen, welche man oft selbst nicht lösen kann.  Wenn jemand aktuell Schmerzen hat, dann gerne  immer gleich sagen. Manchmal braucht es nicht viel, um etwas zu lösen. 

Termine:
22.4., 29.4., 6.5., 13.5., 20.5., 27.5., 3.6., 10.6., 17.6., 24.6.
 

Kosten: 
150,00 € (10 Einheiten) 

Leitung:
Eva Pawlik-Schreiber

Anmeldung:
Elke Riedmann

0664 216 10 22

[email protected]

Ab  22.April 2025   jeden Dienstag
08:00 - 09:00
Sommerkurs
Yoga zum Wohlfühlen 

Sich wohlfühlen im eigenen Körper. Bewegungen zu spüren die man im Alltag nicht macht. Kraft und Beweglichkeit wahrnehmen. Kräftigen, dehnen, atmen und nachspüren. 

Mich selbst als Ganzes wahrnehmen, Freude an der Bewegung haben. 

Meinen Körper als Freund/in sehen und spüren.  Für alle geeignet- Männer Frauen, Sportliche, Couchpotatoes. 

Das Yoga wird individuell auf dich angepasst. 

In der Gruppe macht es mehr Spass!

Ab 10:30 besteht die Möglichkeit für Shiatsubehandlungen  bei mir (Im Haus der Entfaltung). Mit Shiatsu komme  ich an die blockierten Stellen, welche man oft selbst nicht lösen kann.  Wenn jemand aktuell Schmerzen hat, dann gerne  immer gleich sagen. Manchmal braucht es nicht viel, um etwas zu lösen. 

Termine:
22.4., 29.4., 6.5., 13.5., 20.5., 27.5., 3.6., 10.6., 17.6., 24.6.
 

Kosten: 
150,00 € (10 Einheiten) 

Leitung:
Eva Pawlik-Schreiber

Anmeldung:
Elke Riedmann

0664 216 10 22

[email protected]

Mittwoch 5. Juni 2025 16:00 - 18:00

Fünf Elemente 

Vortrag mit Workshop
ERDE
 

Hier erfährst und spürst du am eigenen Körper alles um den Zyklus der Fünf Elemente 

Erde-Metall-Wasser-Holz- Feuer 

und ihrer Qualitäten.
Dieses Mal der Jahreszeit entsprechend Erde

Erde
Ernte und Gemütlichkeit in Geborgenheit (Magen/ Milz) 

Metall
Abgrenzung und Loslassen in Stille (Lunge/Dickdarm)

Wasser 

Rückzug und Neuaufladung voller Vertrauen und Mut (Niere/ Blase) 

Holz

Wachstum und Bewegung mit Gelassenheit (Leber/ Gallenblase)

Feuer

Feste feiern mit der Klarheit von wahrer Begegnung (Herz/ Dünndarm, Herzbeutel/ Dreifacherwärmer) 

Lerne dich und deinen Körper  selber besser kennen. Körper und Geist sind eine Einheit. 

Mit Bewegung aus Yoga und Qi Gong und nach Innen Horchen mit Focusing. 

Jedes Element aus dem Zyklus wird an je einem Abend besprochen und gespürt. 

Einzeln oder als Fünferreihe buchbar. 

Termin:
 5.6.25 
16:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Kosten: 
45,00 € 

Leitung:
Eva Pawlik-Schreiber

Anmeldung:
Elke Riedmann

0664 216 10 22

[email protected]