Dienstag 04.07.23   9:00 - 10:00 Uhr

Schnupper Stunde für den Yoga Kurs der am 26.09.23 beginnt

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“

(B.K.S. Iyengar)

In meinen Kursen erwartet dich ein moderner Yogastil mit viel Platz für eine gesunde Ausrichtung deines Körpers. 

Komm in meine Schnupperstunde und schau gerne selbst, ob mein Yogastil zu dir passt. 

Kosten:
10,00 Euro

Leitung:
Mag. Daniela Gstöhl

0650 8804851

www.itsyouyoga.com

daniela.gstoehl@gmail.com

Dienstag  04.7.2023 18:00 - 19:00 Uhr

Schnupper Stunde für den Yoga Kurs der am 5.9.2023 beginnt!

Yoga für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene

"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Bewegung im Geist." Patanjali

Nimm dir regelmäßig eine Auszeit für dich und deinen Körper.

Energetisiere durch sanfte, aber doch kraftvolle Bewegungen deinen Körper und finde dabei deine innere Ruhe und Kraft.

Komm in meine Schnupperstunde und schau gerne selbst, ob mein Yogastil zu dir passt.

Leitung:
Iris Lampert

0650 266 11 77

irisbiancairis@gmail.com

16.Juni 2023 
18:00 - 21:00 Uhr

Schreib:Auszeit: Dein poetisches Rendezvous

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, wie du deine Gedanken in Texte fassen kannst. Eine davon ist die „Verdichtung“ in lyrischen, poetischen Textformen.  

Mit kreativen Methoden kannst du kleine, feine Textminiaturen erschaffen. Für dich selbst oder als Geschenk für deine Herzensmenschen. 

Eine Auszeit für Menschen, die gerne schreiben und ein erstes Rendezvous mit der Poesie erleben möchten.

Teilnehmerzahl: min. 3 bis max. 8

Kosten: EUR 43,-

Leitung:
Sabine Huber-Wynnyczenko

Schreib:Neulinge willkommen! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

Anmeldung direkt online oder über email an:
info@schreibzeiten.com

20. Juni 2023
19:00 - 21:00

Lebe im Einklang mit dir selbst, folge dem Rhythmus deines Herzens. Deine persönliche Begleitung durchs Jahr mit Duft.

In diesen monatlichen Duftkreisen stärken wir die Verbindung zu dir selbst und du lernst hilfreiche Techniken und unterschiedliche Tools für deinen Alltag kennen. Sie helfen dir deine Energie und Kraft im Alltag zu wahren bzw. aufzubauen. 

Bei jedem Termin kreieren wir deinen duftenden Anker für den jeweiligen Monat, sodass du gestärkt und voller Vertrauen, verbunden mit dir selbst deinen Alltag besser durchleben kannst. Diesen persönlichen Duftbegleiter kannst du mit nach Hause nehmen und ihn in diesem Monat für dich und dein Thema/Situation einsetzen. 

Lass dich von den Düften verzaubern.

Dieser Duftkreis richtet sich an all jene die sich

• für naturreine ätherische Öle, Pflanzenöle und Essenzen interessieren.
• im Alltag gerne selbst unterstützen und Selfcare-Tipps erfahren möchten.
• Raum und Zeit für sich selbst geben möchten.
• sich spirituell weiterentwickeln und entfalten möchten. 
• bereit und offen sind sich selbst zu begegnen.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, max. 10 Teilnehmer. Die Termine können einzeln aber auch komplett als Jahresbegleitung gebucht werden.

Kosten:
€ 45 inkl. Duftbegleiter/Termin

Leitung:
Stefanie Wachter MSc

Termine:
22.3.2023
26.4.2023
24.5.2023
20.6.2023
30.8.2023
31.10.2023
29.11.2023
20.12.2023




 

04. Juli 2023
08:00 - 09:00

Komm in deine Kraft
Makko Ho und Meditation

Erlebe wieviel Kraft du freisetzen kannst, wenn dein Körper durchlässig ist und dein Geist im Augenblick verweilt.

Ich zeige dir sechs praktikable Körperübungen die du schnell erlernen und (fast) überall durchführen kannst.

Anschließend machen wir eine kurze Meditation, um Geist und Herz in Einklang zu bringen.

Dieser Einstieg in den Tag kann ein sehr wertvolles Ritual für deinen Alltag sein, um fit, präsent und freudig durchs Leben zu gehen.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Bring gerne deine Yogamatte oder eine Decke mit.

Ich freu mich auf dich :)

shiatsu@elkeriedmann.at

Alternative Termine mit dem gleichen Inhalt:

07.02.2023
07.03.2023
21.03.2023
18.04.2023
16.05.2023
04.07.2023

Kosten:
10,00 Euro

Leitung:
Elke Riedmann

30. August 2023
19:00 - 21:00 Uhr

Lebe im Einklang mit dir selbst, folge dem Rhythmus deines Herzens. Deine persönliche Begleitung durchs Jahr mit Duft.

In diesen monatlichen Duftkreisen stärken wir die Verbindung zu dir selbst und du lernst hilfreiche Techniken und unterschiedliche Tools für deinen Alltag kennen. Sie helfen dir deine Energie und Kraft im Alltag zu wahren bzw. aufzubauen. 

Bei jedem Termin kreieren wir deinen duftenden Anker für den jeweiligen Monat, sodass du gestärkt und voller Vertrauen, verbunden mit dir selbst deinen Alltag besser durchleben kannst. Diesen persönlichen Duftbegleiter kannst du mit nach Hause nehmen und ihn in diesem Monat für dich und dein Thema/Situation einsetzen. 

Lass dich von den Düften verzaubern.

Dieser Duftkreis richtet sich an all jene die sich

• für naturreine ätherische Öle, Pflanzenöle und Essenzen interessieren.
• im Alltag gerne selbst unterstützen und Selfcare-Tipps erfahren möchten.
• Raum und Zeit für sich selbst geben möchten.
• sich spirituell weiterentwickeln und entfalten möchten. 
• bereit und offen sind sich selbst zu begegnen.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, max. 10 Teilnehmer. Die Termine können einzeln aber auch komplett als Jahresbegleitung gebucht werden.

Kosten:
€ 45 inkl. Duftbegleiter/Termin

Leitung:
Stefanie Wachter MSc

Termine:
22.3.2023
26.4.2023
24.5.2023
20.6.2023
30.8.2023
31.10.2023
29.11.2023
20.12.2023




 

ab Dienstag 5.09.23   17:00 - 18:00 Uhr

Yoga für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene

Komm in meine Schnupperstunde am 4.7.2023 von 18:00 - 19:00  (Kosten 10,00€) und schau gerne selbst, ob mein Yogastil zu dir passt. 

"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Bewegung im Geist." Patanjali

Nimm dir regelmäßig eine Auszeit für dich und deinen Körper.

Energetisiere durch sanfte, aber doch kraftvolle Bewegungen deinen Körper und finde dabei deine innere Ruhe und Kraft.

Komm in meine Schnupperstunde und schau gerne selbst, ob mein Yogastil zu dir passt.

Kosten: 
17 Einheiten für € 225,00

Leitung:
Iris Lampert

0650 266 11 77

irisbiancairis@gmail.com

ab Dienstag 5.09.23   18:30 - 19:30 Uhr

Yoga exklusiv für Männer

Komm in meine Schnupperstunde am 4.7.2023 von 18:00 - 19:00  (Kosten 10,00€) und schau gerne selbst, ob mein Yogastil zu dir passt.

Diesen Kurs machen wir gerne exklusiv für Männer.
 
Nimm dir regelmäßig diese  Auszeit für dich und deinen Körper. 

Erfahre wir wohl es tut sich zu dehnen und zu spüren wenn du im Flow bist. 

Kosten: 
17 Einheiten für € 225,00

Leitung:
Iris Lampert

0650 266 11 77

irisbiancairis@gmail.com

ab Dienstag 26.09.23   8:30 - 9:30 Uhr

Komm in meine Schnupperstunde am 04.07.2023 von 9:00 - 10:00  (Kosten 10,00€) und schau gerne selbst, ob mein Yogastil zu dir passt.

YOGA 1

Starte vital und positiv in den Tag! Für alle geeignet!

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“

(B.K.S. Iyengar)

In meinen Kursen erwartet dich ein moderner Yogastil mit viel Platz für eine gesunde Ausrichtung deines Körpers. 

• Lass deinen Geist zur Ruhe kommen und stärke die Verbindung zu deinem Körper, indem du ihn bewusst wahrnimmst und annimmst.
• Stärke deine Muskulatur und verbessere deine Körperhaltung. Muskuläre Dysbalancen können ausgeglichen und der Körper so wieder in seine gesunde Mitte gebracht werden.
• finde zurück zu deiner Mobilität und Beweglichkeit. Spannung wenn sie erforderlich ist und Entspannung wo sie dir gut tut.

Kosten:
17 Einheiten für € 225,00
Eine gestaffelte Zahlung ist bei allen Kursen auf Wunsch möglich

Leitung:
Mag. Daniela Gstöhl

0650 8804851

www.itsyouyoga.com

daniela.gstoehl@gmail.com

ab Dienstag 26.09.23   9:45 - 11:00 

Komm in meine Schnupperstunde am 04.07.2023 von 9:00 - 10:00  (Kosten 10,00€) und schau gerne selbst, ob mein Yogastil zu dir passt.

YOGA 2

Für Geübte und alle, die gerne etwas mehr gefordert werden.

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“

(B.K.S. Iyengar)

In meinen Kursen erwartet dich ein moderner Yogastil mit viel Platz für eine gesunde Ausrichtung deines Körpers. 

• Lass deinen Geist zur Ruhe kommen und stärke die Verbindung zu deinem Körper, indem du ihn bewusst wahrnimmst und annimmst.
• Stärke deine Muskulatur und verbessere deine Körperhaltung. Muskuläre Dysbalancen können ausgeglichen und der Körper so wieder in seine gesunde Mitte gebracht werden.
• finde zurück zu deiner Mobilität und Beweglichkeit. Spannung wenn sie erforderlich ist und Entspannung wo sie dir gut tut.

Kosten:
17 Einheiten für € 260,00
Eine gestaffelte Zahlung ist bei allen Kursen auf Wunsch möglich

Leitung:
Mag. Daniela Gstöhl
 

0650 8804851

www.itsyouyoga.com

daniela.gstoehl@gmail.com

1. - 3 September 2023
3-tages Seminar

Terminaviso
Thema und Inhalt folgt in Kürze

Mache das Beste aus dir. Du bist alles, was du hast!

Seminarzeiten:

01. September, 14:00 – 03. September, 16:00

Seminarbeitrag:

Vollpreis 330,00 Ermässigungen möglich nach Absprache

Leitung:
Tom & Alex Egle

5. September 2023

Schreiben (NEU) entdecken

Du interessierst dich für das kreative Schreiben, weißt aber noch nicht so recht, ob dir das Freude macht? Schreib:Neulinge willkommen! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

Anmeldung direkt online oder über email an: info@schreibzeiten.com

EUR 36,00

Mindestteilnehmerzahl: 3 Teilnehmer*innen

15.+16. September 2023

Schreib:Workshop: Schreibend deine Kraft entfalten

Im Schreiben kannst du Gedanken spinnen, Neues ausprobieren, Phantastisches wagen, Kraft tanken, zur Ruhe kommen.
Im Takt des Alltags fehlt oft die Zeit für dich und dein Schreiben.
An diesem Schreib-Wochenende findest du diese Zeit für dich, für
deine Reflexion und dein “Ich-tu-mir-gut(es)-Gefühl”.

Inhalte: Schreiben im Überblick, Schreiben zur Selbstfürsorge, Ressourcen erschreiben, Passende Schreibimpulse

Ein Workshop für Menschen, die sich schreibend:
– Gutes tun und Glücksmomente sammeln möchten.
– ihrer Kraftquellen bewusst werden wollen.

Anmeldung direkt online oder über email an: info@schreibzeiten.com

Teilnehmerzahl: min. 3 bis max. 10 Personen
Freitag, 15. September 2023 von 17 bis 20 Uhr
Samstag, 16. September 2023 von 9 bis 17 Uhr
Kosten: EUR 195,-

MBSR Kurs – Stressreduktion durch Achtsamkeit

In diesem Kurs lernst du das MBSR-Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn kennen, Gründer der „Stressreduction Clinic“ in den USA. 

Dieser MBSR Kurs ist ein intensives, achtwöchiges Trainingsprogramm mit Gruppensitzungen von je 2,5 - 3 Std. pro Woche und einem Achtsamkeitstag in Stille.

Verschiedene formale Meditationspraktiken bilden den Kern des Übungsprogrammes: 

·      Bodyscan (Übung zur Körperwahrnehmung)

·      Meditation (Sitzmeditation, Meditation im Liegen, Gehmeditation)

·      Achtsames Yoga (sanftes Yoga das für alle Menschen geeignet ist!)

Ergänzend werden im MBSR Kurs Erkenntnisse aus der Stressforschung, der Psychologie und der Kommunikationswissenschaft (achtsame Kommunikation) vermittelt. 

Zusätzlich erhältst du Impulse und Übungen zur Kultivierung der Achtsamkeit in deinem täglichen Leben.

Für den Erfolg des Programmes ist es wichtig, dass du dir auch Zuhause regelmäßig Zeit schenkst um zu üben! 

Achtsamkeit zu erlernen ist ein Prozess, der nicht von heute auf morgen geschieht! Dazu brauchen wir Zeit und regelmäßige Praxis.
 

Kursstart & Termine 

16.10  Montag   18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr

23.10  Montag   18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr

30.10  Montag   18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr

06.11  Montag   18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr

13.11  Montag   18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr

20.11  Montag   18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr

04.12  Montag   18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr

11.12  Montag   18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr

26.11  Sonntag  Tag der Stille 9.00 Uhr bis ca. 16.00 Uhr

Seminarbeitrag:
420,- Euro (Eine Ratenzahlung oder Ermäßigung ist möglich. Sprich mich bitte einfach darauf an!)

Weitere Informationen: MBSR – MBSR – MBCT Vereinigung Österreich (mbsr-mbct.at)

Sabrina Kilga-Metzler
sabrina.metzler@gmx.at
www.wach-sein.at

20. Oktober 2023
18:00 - 21:00
Poetisches Rendezvous

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, wie du deine Gedanken in Texte fassen kannst. Eine davon ist die Verdichtung in lyrischen Textformen. In dieser Schreib:Auszeit lernst du, wie einfach es sein kann, Texte zu “verdichten”. Ich unterstütze dich dabei mit kreativen Impulsen und wertvollen Tipps.

Alle Teilnehmer:innen sind willkommen, es sind keine Vorkenntnisse nötig,

Anmeldung direkt online oder über email an: info@schreibzeiten.com

Teilnehmerzahl: min. 3 max. 8 Teilnehmer:innen

18:00 – 21:00 Uhr
Kosten: EUR 43,- 

31. Oktober 2023
19:00 - 21:00

Lebe im Einklang mit dir selbst, folge dem Rhythmus deines Herzens. Deine persönliche Begleitung durchs Jahr mit Duft.

In diesen monatlichen Duftkreisen stärken wir die Verbindung zu dir selbst und du lernst hilfreiche Techniken und unterschiedliche Tools für deinen Alltag kennen. Sie helfen dir deine Energie und Kraft im Alltag zu wahren bzw. aufzubauen. 

Bei jedem Termin kreieren wir deinen duftenden Anker für den jeweiligen Monat, sodass du gestärkt und voller Vertrauen, verbunden mit dir selbst deinen Alltag besser durchleben kannst. Diesen persönlichen Duftbegleiter kannst du mit nach Hause nehmen und ihn in diesem Monat für dich und dein Thema/Situation einsetzen. 

Lass dich von den Düften verzaubern.

Dieser Duftkreis richtet sich an all jene die sich

• für naturreine ätherische Öle, Pflanzenöle und Essenzen interessieren.
• im Alltag gerne selbst unterstützen und Selfcare-Tipps erfahren möchten.
• Raum und Zeit für sich selbst geben möchten.
• sich spirituell weiterentwickeln und entfalten möchten. 
• bereit und offen sind sich selbst zu begegnen.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, max. 10 Teilnehmer. Die Termine können einzeln aber auch komplett als Jahresbegleitung gebucht werden.

Kosten:
€ 45 inkl. Duftbegleiter/Termin

Leitung:
Stefanie Wachter MSc

Termine:
22.3.2023
26.4.2023
24.5.2023
20.6.2023
30.8.2023
31.10.2023
29.11.2023
20.12.2023




 

10.-12. November 2023

3-tages Seminar

Terminaviso
Thema und Inhalt folgt in Kürze

Mache das Beste aus dir. Du bist alles, was du hast!

Seminarzeiten:

01. September, 14:00 – 03. September, 16:00

Seminarbeitrag:

Vollpreis 330€

Ermässigungen möglich nach Absprache

Leitung:
Tom & Alex Egle

23. November 23

Schreiben (NEU) entdecken

Du interessierst dich für das kreative Schreiben, weißt aber noch nicht so recht, ob dir das Freude macht? Schreib:Neulinge willkommen! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

Anmeldung direkt online oder über email an: info@schreibzeiten.com

EUR 36,-

Mindestteilnehmerzahl: 3 Teilnehmer*innen

29. November 2023
19:00 - 21:00

Lebe im Einklang mit dir selbst, folge dem Rhythmus deines Herzens. Deine persönliche Begleitung durchs Jahr mit Duft.

In diesen monatlichen Duftkreisen stärken wir die Verbindung zu dir selbst und du lernst hilfreiche Techniken und unterschiedliche Tools für deinen Alltag kennen. Sie helfen dir deine Energie und Kraft im Alltag zu wahren bzw. aufzubauen. 

Bei jedem Termin kreieren wir deinen duftenden Anker für den jeweiligen Monat, sodass du gestärkt und voller Vertrauen, verbunden mit dir selbst deinen Alltag besser durchleben kannst. Diesen persönlichen Duftbegleiter kannst du mit nach Hause nehmen und ihn in diesem Monat für dich und dein Thema/Situation einsetzen. 

Lass dich von den Düften verzaubern.

Dieser Duftkreis richtet sich an all jene die sich

• für naturreine ätherische Öle, Pflanzenöle und Essenzen interessieren.
• im Alltag gerne selbst unterstützen und Selfcare-Tipps erfahren möchten.
• Raum und Zeit für sich selbst geben möchten.
• sich spirituell weiterentwickeln und entfalten möchten. 
• bereit und offen sind sich selbst zu begegnen.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, max. 10 Teilnehmer. Die Termine können einzeln aber auch komplett als Jahresbegleitung gebucht werden.

Kosten:
€ 45 inkl. Duftbegleiter/Termin

Leitung:
Stefanie Wachter MSc

Termine:
22.3.2023
26.4.2023
24.5.2023
20.6.2023
30.8.2023
31.10.2023
29.11.2023
20.12.2023




 

20. Dezember 2023
19:00 - 21:00

Lebe im Einklang mit dir selbst, folge dem Rhythmus deines Herzens. Deine persönliche Begleitung durchs Jahr mit Duft.

In diesen monatlichen Duftkreisen stärken wir die Verbindung zu dir selbst und du lernst hilfreiche Techniken und unterschiedliche Tools für deinen Alltag kennen. Sie helfen dir deine Energie und Kraft im Alltag zu wahren bzw. aufzubauen. 

Bei jedem Termin kreieren wir deinen duftenden Anker für den jeweiligen Monat, sodass du gestärkt und voller Vertrauen, verbunden mit dir selbst deinen Alltag besser durchleben kannst. Diesen persönlichen Duftbegleiter kannst du mit nach Hause nehmen und ihn in diesem Monat für dich und dein Thema/Situation einsetzen. 

Lass dich von den Düften verzaubern.

Dieser Duftkreis richtet sich an all jene die sich

• für naturreine ätherische Öle, Pflanzenöle und Essenzen interessieren.
• im Alltag gerne selbst unterstützen und Selfcare-Tipps erfahren möchten.
• Raum und Zeit für sich selbst geben möchten.
• sich spirituell weiterentwickeln und entfalten möchten. 
• bereit und offen sind sich selbst zu begegnen.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, max. 10 Teilnehmer. Die Termine können einzeln aber auch komplett als Jahresbegleitung gebucht werden.

Kosten:
€ 45 inkl. Duftbegleiter/Termin

Leitung:
Stefanie Wachter MSc

Termine:
22.3.2023
26.4.2023
24.5.2023
20.6.2023
30.8.2023
31.10.2023
29.11.2023
20.12.2023