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Dienstag 04.07.23 9:00 - 10:00 Uhr
Schnupper Stunde für den Yoga Kurs der am 26.09.23 beginnt
„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“
(B.K.S. Iyengar)
In meinen Kursen erwartet dich ein moderner Yogastil mit viel Platz für eine gesunde Ausrichtung deines Körpers.
Komm in meine Schnupperstunde und schau gerne selbst, ob mein Yogastil zu dir passt.
Kosten:
10,00 Euro
Leitung:
Mag. Daniela Gstöhl
0650 8804851
Dienstag 04.7.2023 18:00 - 19:00 Uhr
Schnupper Stunde für den Yoga Kurs der am 5.9.2023 beginnt!
Yoga für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene
"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Bewegung im Geist." Patanjali
Nimm dir regelmäßig eine Auszeit für dich und deinen Körper.
Energetisiere durch sanfte, aber doch kraftvolle Bewegungen deinen Körper und finde dabei deine innere Ruhe und Kraft.
Komm in meine Schnupperstunde und schau gerne selbst, ob mein Yogastil zu dir passt.
Leitung:
Iris Lampert
0650 266 11 77
irisbiancairis@gmail.com
16.Juni 2023
18:00 - 21:00 Uhr
Schreib:Auszeit: Dein poetisches Rendezvous
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, wie du deine Gedanken in Texte fassen kannst. Eine davon ist die „Verdichtung“ in lyrischen, poetischen Textformen.
Mit kreativen Methoden kannst du kleine, feine Textminiaturen erschaffen. Für dich selbst oder als Geschenk für deine Herzensmenschen.
Eine Auszeit für Menschen, die gerne schreiben und ein erstes Rendezvous mit der Poesie erleben möchten.
Teilnehmerzahl: min. 3 bis max. 8
Kosten: EUR 43,-
Leitung:
Sabine Huber-Wynnyczenko
Schreib:Neulinge willkommen! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!
Anmeldung direkt online oder über email an:
info@schreibzeiten.com
20. Juni 2023
19:00 - 21:00
Lebe im Einklang mit dir selbst, folge dem Rhythmus deines Herzens. Deine persönliche Begleitung durchs Jahr mit Duft.
In diesen monatlichen Duftkreisen stärken wir die Verbindung zu dir selbst und du lernst hilfreiche Techniken und unterschiedliche Tools für deinen Alltag kennen. Sie helfen dir deine Energie und Kraft im Alltag zu wahren bzw. aufzubauen.
Bei jedem Termin kreieren wir deinen duftenden Anker für den jeweiligen Monat, sodass du gestärkt und voller Vertrauen, verbunden mit dir selbst deinen Alltag besser durchleben kannst. Diesen persönlichen Duftbegleiter kannst du mit nach Hause nehmen und ihn in diesem Monat für dich und dein Thema/Situation einsetzen.
Lass dich von den Düften verzaubern.
Dieser Duftkreis richtet sich an all jene die sich
- für naturreine ätherische Öle, Pflanzenöle und Essenzen interessieren.
- im Alltag gerne selbst unterstützen und Selfcare-Tipps erfahren möchten.
- Raum und Zeit für sich selbst geben möchten.
- sich spirituell weiterentwickeln und entfalten möchten.
- bereit und offen sind sich selbst zu begegnen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, max. 10 Teilnehmer. Die Termine können einzeln aber auch komplett als Jahresbegleitung gebucht werden.
Kosten:
€ 45 inkl. Duftbegleiter/Termin
Leitung:
Stefanie Wachter MSc
Termine:
22.3.2023
26.4.2023
24.5.2023
20.6.2023
30.8.2023
31.10.2023
29.11.2023
20.12.2023
04. Juli 2023
08:00 - 09:00
Komm in deine Kraft
Makko Ho und Meditation
Erlebe wieviel Kraft du freisetzen kannst, wenn dein Körper durchlässig ist und dein Geist im Augenblick verweilt.
Ich zeige dir sechs praktikable Körperübungen die du schnell erlernen und (fast) überall durchführen kannst.
Anschließend machen wir eine kurze Meditation, um Geist und Herz in Einklang zu bringen.
Dieser Einstieg in den Tag kann ein sehr wertvolles Ritual für deinen Alltag sein, um fit, präsent und freudig durchs Leben zu gehen.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.
Bring gerne deine Yogamatte oder eine Decke mit.
Ich freu mich auf dich :)
shiatsu@elkeriedmann.at
Alternative Termine mit dem gleichen Inhalt:
07.02.2023
07.03.2023
21.03.2023
18.04.2023
16.05.2023
04.07.2023
Kosten:
10,00 Euro
Leitung:
Elke Riedmann
30. August 2023
19:00 - 21:00 Uhr
Lebe im Einklang mit dir selbst, folge dem Rhythmus deines Herzens. Deine persönliche Begleitung durchs Jahr mit Duft.
In diesen monatlichen Duftkreisen stärken wir die Verbindung zu dir selbst und du lernst hilfreiche Techniken und unterschiedliche Tools für deinen Alltag kennen. Sie helfen dir deine Energie und Kraft im Alltag zu wahren bzw. aufzubauen.
Bei jedem Termin kreieren wir deinen duftenden Anker für den jeweiligen Monat, sodass du gestärkt und voller Vertrauen, verbunden mit dir selbst deinen Alltag besser durchleben kannst. Diesen persönlichen Duftbegleiter kannst du mit nach Hause nehmen und ihn in diesem Monat für dich und dein Thema/Situation einsetzen.
Lass dich von den Düften verzaubern.
Dieser Duftkreis richtet sich an all jene die sich
- für naturreine ätherische Öle, Pflanzenöle und Essenzen interessieren.
- im Alltag gerne selbst unterstützen und Selfcare-Tipps erfahren möchten.
- Raum und Zeit für sich selbst geben möchten.
- sich spirituell weiterentwickeln und entfalten möchten.
- bereit und offen sind sich selbst zu begegnen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, max. 10 Teilnehmer. Die Termine können einzeln aber auch komplett als Jahresbegleitung gebucht werden.
Kosten:
€ 45 inkl. Duftbegleiter/Termin
Leitung:
Stefanie Wachter MSc
Termine:
22.3.2023
26.4.2023
24.5.2023
20.6.2023
30.8.2023
31.10.2023
29.11.2023
20.12.2023
ab Dienstag 5.09.23 17:00 - 18:00 Uhr
Yoga für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene
Komm in meine Schnupperstunde am 4.7.2023 von 18:00 - 19:00 (Kosten 10,00€) und schau gerne selbst, ob mein Yogastil zu dir passt.
"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Bewegung im Geist." Patanjali
Nimm dir regelmäßig eine Auszeit für dich und deinen Körper.
Energetisiere durch sanfte, aber doch kraftvolle Bewegungen deinen Körper und finde dabei deine innere Ruhe und Kraft.
Komm in meine Schnupperstunde und schau gerne selbst, ob mein Yogastil zu dir passt.
Kosten:
17 Einheiten für € 225,00
Leitung:
Iris Lampert
0650 266 11 77
irisbiancairis@gmail.com
ab Dienstag 5.09.23 18:30 - 19:30 Uhr
Yoga exklusiv für Männer
Komm in meine Schnupperstunde am 4.7.2023 von 18:00 - 19:00 (Kosten 10,00€) und schau gerne selbst, ob mein Yogastil zu dir passt.
Diesen Kurs machen wir gerne exklusiv für Männer.
Nimm dir regelmäßig diese Auszeit für dich und deinen Körper.
Erfahre wir wohl es tut sich zu dehnen und zu spüren wenn du im Flow bist.
Kosten:
17 Einheiten für € 225,00
Leitung:
Iris Lampert
0650 266 11 77
irisbiancairis@gmail.com
ab Dienstag 26.09.23 8:30 - 9:30 Uhr
Komm in meine Schnupperstunde am 04.07.2023 von 9:00 - 10:00 (Kosten 10,00€) und schau gerne selbst, ob mein Yogastil zu dir passt.
YOGA 1
Starte vital und positiv in den Tag! Für alle geeignet!
„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“
(B.K.S. Iyengar)
In meinen Kursen erwartet dich ein moderner Yogastil mit viel Platz für eine gesunde Ausrichtung deines Körpers.
- Lass deinen Geist zur Ruhe kommen und stärke die Verbindung zu deinem Körper, indem du ihn bewusst wahrnimmst und annimmst.
- Stärke deine Muskulatur und verbessere deine Körperhaltung. Muskuläre Dysbalancen können ausgeglichen und der Körper so wieder in seine gesunde Mitte gebracht werden.
- finde zurück zu deiner Mobilität und Beweglichkeit. Spannung wenn sie erforderlich ist und Entspannung wo sie dir gut tut.
Kosten:
17 Einheiten für € 225,00
Eine gestaffelte Zahlung ist bei allen Kursen auf Wunsch möglich
Leitung:
Mag. Daniela Gstöhl
0650 8804851
ab Dienstag 26.09.23 9:45 - 11:00
Komm in meine Schnupperstunde am 04.07.2023 von 9:00 - 10:00 (Kosten 10,00€) und schau gerne selbst, ob mein Yogastil zu dir passt.
YOGA 2
Für Geübte und alle, die gerne etwas mehr gefordert werden.
„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“
(B.K.S. Iyengar)
In meinen Kursen erwartet dich ein moderner Yogastil mit viel Platz für eine gesunde Ausrichtung deines Körpers.
- Lass deinen Geist zur Ruhe kommen und stärke die Verbindung zu deinem Körper, indem du ihn bewusst wahrnimmst und annimmst.
- Stärke deine Muskulatur und verbessere deine Körperhaltung. Muskuläre Dysbalancen können ausgeglichen und der Körper so wieder in seine gesunde Mitte gebracht werden.
- finde zurück zu deiner Mobilität und Beweglichkeit. Spannung wenn sie erforderlich ist und Entspannung wo sie dir gut tut.
Kosten:
17 Einheiten für € 260,00
Eine gestaffelte Zahlung ist bei allen Kursen auf Wunsch möglich
Leitung:
Mag. Daniela Gstöhl
0650 8804851
1. - 3 September 2023
3-tages Seminar
Terminaviso
Thema und Inhalt folgt in Kürze
Mache das Beste aus dir. Du bist alles, was du hast!
Seminarzeiten:
01. September, 14:00 – 03. September, 16:00
Seminarbeitrag:
Vollpreis 330,00 Ermässigungen möglich nach Absprache
Leitung:
Tom & Alex Egle
5. September 2023
Schreiben (NEU) entdecken
Du interessierst dich für das kreative Schreiben, weißt aber noch nicht so recht, ob dir das Freude macht? Schreib:Neulinge willkommen! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!
Anmeldung direkt online oder über email an: info@schreibzeiten.com
EUR 36,00
Mindestteilnehmerzahl: 3 Teilnehmer*innen
15.+16. September 2023
Schreib:Workshop: Schreibend deine Kraft entfalten
Im Schreiben kannst du Gedanken spinnen, Neues ausprobieren, Phantastisches wagen, Kraft tanken, zur Ruhe kommen.
Im Takt des Alltags fehlt oft die Zeit für dich und dein Schreiben.
An diesem Schreib-Wochenende findest du diese Zeit für dich, für
deine Reflexion und dein “Ich-tu-mir-gut(es)-Gefühl”.
Inhalte: Schreiben im Überblick, Schreiben zur Selbstfürsorge, Ressourcen erschreiben, Passende Schreibimpulse
Ein Workshop für Menschen, die sich schreibend:
– Gutes tun und Glücksmomente sammeln möchten.
– ihrer Kraftquellen bewusst werden wollen.
Anmeldung direkt online oder über email an: info@schreibzeiten.com
Teilnehmerzahl: min. 3 bis max. 10 Personen
Freitag, 15. September 2023 von 17 bis 20 Uhr
Samstag, 16. September 2023 von 9 bis 17 Uhr
Kosten: EUR 195,-
MBSR Kurs – Stressreduktion durch Achtsamkeit
In diesem Kurs lernst du das MBSR-Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn kennen, Gründer der „Stressreduction Clinic“ in den USA.
Dieser MBSR Kurs ist ein intensives, achtwöchiges Trainingsprogramm mit Gruppensitzungen von je 2,5 - 3 Std. pro Woche und einem Achtsamkeitstag in Stille.
Verschiedene formale Meditationspraktiken bilden den Kern des Übungsprogrammes:
· Bodyscan (Übung zur Körperwahrnehmung)
· Meditation (Sitzmeditation, Meditation im Liegen, Gehmeditation)
· Achtsames Yoga (sanftes Yoga das für alle Menschen geeignet ist!)
Ergänzend werden im MBSR Kurs Erkenntnisse aus der Stressforschung, der Psychologie und der Kommunikationswissenschaft (achtsame Kommunikation) vermittelt.
Zusätzlich erhältst du Impulse und Übungen zur Kultivierung der Achtsamkeit in deinem täglichen Leben.
Für den Erfolg des Programmes ist es wichtig, dass du dir auch Zuhause regelmäßig Zeit schenkst um zu üben!
Achtsamkeit zu erlernen ist ein Prozess, der nicht von heute auf morgen geschieht! Dazu brauchen wir Zeit und regelmäßige Praxis.
Kursstart & Termine
16.10 Montag 18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr
23.10 Montag 18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr
30.10 Montag 18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr
06.11 Montag 18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr
13.11 Montag 18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr
20.11 Montag 18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr
04.12 Montag 18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr
11.12 Montag 18.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr
26.11 Sonntag Tag der Stille 9.00 Uhr bis ca. 16.00 Uhr
Seminarbeitrag:
420,- Euro (Eine Ratenzahlung oder Ermäßigung ist möglich. Sprich mich bitte einfach darauf an!)
Weitere Informationen: MBSR – MBSR – MBCT Vereinigung Österreich (mbsr-mbct.at)
Sabrina Kilga-Metzler
sabrina.metzler@gmx.at
www.wach-sein.at
20. Oktober 2023
18:00 - 21:00
Poetisches Rendezvous
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, wie du deine Gedanken in Texte fassen kannst. Eine davon ist die Verdichtung in lyrischen Textformen. In dieser Schreib:Auszeit lernst du, wie einfach es sein kann, Texte zu “verdichten”. Ich unterstütze dich dabei mit kreativen Impulsen und wertvollen Tipps.
Alle Teilnehmer:innen sind willkommen, es sind keine Vorkenntnisse nötig,
Anmeldung direkt online oder über email an: info@schreibzeiten.com
Teilnehmerzahl: min. 3 max. 8 Teilnehmer:innen
18:00 – 21:00 Uhr
Kosten: EUR 43,-
31. Oktober 2023
19:00 - 21:00
Lebe im Einklang mit dir selbst, folge dem Rhythmus deines Herzens. Deine persönliche Begleitung durchs Jahr mit Duft.
In diesen monatlichen Duftkreisen stärken wir die Verbindung zu dir selbst und du lernst hilfreiche Techniken und unterschiedliche Tools für deinen Alltag kennen. Sie helfen dir deine Energie und Kraft im Alltag zu wahren bzw. aufzubauen.
Bei jedem Termin kreieren wir deinen duftenden Anker für den jeweiligen Monat, sodass du gestärkt und voller Vertrauen, verbunden mit dir selbst deinen Alltag besser durchleben kannst. Diesen persönlichen Duftbegleiter kannst du mit nach Hause nehmen und ihn in diesem Monat für dich und dein Thema/Situation einsetzen.
Lass dich von den Düften verzaubern.
Dieser Duftkreis richtet sich an all jene die sich
- für naturreine ätherische Öle, Pflanzenöle und Essenzen interessieren.
- im Alltag gerne selbst unterstützen und Selfcare-Tipps erfahren möchten.
- Raum und Zeit für sich selbst geben möchten.
- sich spirituell weiterentwickeln und entfalten möchten.
- bereit und offen sind sich selbst zu begegnen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, max. 10 Teilnehmer. Die Termine können einzeln aber auch komplett als Jahresbegleitung gebucht werden.
Kosten:
€ 45 inkl. Duftbegleiter/Termin
Leitung:
Stefanie Wachter MSc
Termine:
22.3.2023
26.4.2023
24.5.2023
20.6.2023
30.8.2023
31.10.2023
29.11.2023
20.12.2023
10.-12. November 2023
3-tages Seminar
Terminaviso
Thema und Inhalt folgt in Kürze
Mache das Beste aus dir. Du bist alles, was du hast!
Seminarzeiten:
01. September, 14:00 – 03. September, 16:00
Seminarbeitrag:
Vollpreis 330€
Ermässigungen möglich nach Absprache
Leitung:
Tom & Alex Egle
23. November 23
Schreiben (NEU) entdecken
Du interessierst dich für das kreative Schreiben, weißt aber noch nicht so recht, ob dir das Freude macht? Schreib:Neulinge willkommen! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!
Anmeldung direkt online oder über email an: info@schreibzeiten.com
EUR 36,-
Mindestteilnehmerzahl: 3 Teilnehmer*innen
29. November 2023
19:00 - 21:00
Lebe im Einklang mit dir selbst, folge dem Rhythmus deines Herzens. Deine persönliche Begleitung durchs Jahr mit Duft.
In diesen monatlichen Duftkreisen stärken wir die Verbindung zu dir selbst und du lernst hilfreiche Techniken und unterschiedliche Tools für deinen Alltag kennen. Sie helfen dir deine Energie und Kraft im Alltag zu wahren bzw. aufzubauen.
Bei jedem Termin kreieren wir deinen duftenden Anker für den jeweiligen Monat, sodass du gestärkt und voller Vertrauen, verbunden mit dir selbst deinen Alltag besser durchleben kannst. Diesen persönlichen Duftbegleiter kannst du mit nach Hause nehmen und ihn in diesem Monat für dich und dein Thema/Situation einsetzen.
Lass dich von den Düften verzaubern.
Dieser Duftkreis richtet sich an all jene die sich
- für naturreine ätherische Öle, Pflanzenöle und Essenzen interessieren.
- im Alltag gerne selbst unterstützen und Selfcare-Tipps erfahren möchten.
- Raum und Zeit für sich selbst geben möchten.
- sich spirituell weiterentwickeln und entfalten möchten.
- bereit und offen sind sich selbst zu begegnen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, max. 10 Teilnehmer. Die Termine können einzeln aber auch komplett als Jahresbegleitung gebucht werden.
Kosten:
€ 45 inkl. Duftbegleiter/Termin
Leitung:
Stefanie Wachter MSc
Termine:
22.3.2023
26.4.2023
24.5.2023
20.6.2023
30.8.2023
31.10.2023
29.11.2023
20.12.2023
20. Dezember 2023
19:00 - 21:00
Lebe im Einklang mit dir selbst, folge dem Rhythmus deines Herzens. Deine persönliche Begleitung durchs Jahr mit Duft.
In diesen monatlichen Duftkreisen stärken wir die Verbindung zu dir selbst und du lernst hilfreiche Techniken und unterschiedliche Tools für deinen Alltag kennen. Sie helfen dir deine Energie und Kraft im Alltag zu wahren bzw. aufzubauen.
Bei jedem Termin kreieren wir deinen duftenden Anker für den jeweiligen Monat, sodass du gestärkt und voller Vertrauen, verbunden mit dir selbst deinen Alltag besser durchleben kannst. Diesen persönlichen Duftbegleiter kannst du mit nach Hause nehmen und ihn in diesem Monat für dich und dein Thema/Situation einsetzen.
Lass dich von den Düften verzaubern.
Dieser Duftkreis richtet sich an all jene die sich
- für naturreine ätherische Öle, Pflanzenöle und Essenzen interessieren.
- im Alltag gerne selbst unterstützen und Selfcare-Tipps erfahren möchten.
- Raum und Zeit für sich selbst geben möchten.
- sich spirituell weiterentwickeln und entfalten möchten.
- bereit und offen sind sich selbst zu begegnen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, max. 10 Teilnehmer. Die Termine können einzeln aber auch komplett als Jahresbegleitung gebucht werden.
Kosten:
€ 45 inkl. Duftbegleiter/Termin
Leitung:
Stefanie Wachter MSc
Termine:
22.3.2023
26.4.2023
24.5.2023
20.6.2023
30.8.2023
31.10.2023
29.11.2023
20.12.2023